Cómo reconocer la depresión con ayuda del entorno familiar
Cómo te puede ayudar tu entorno a reconocer la depresión, pues quizás no parezca sencillo pero los familiares y amigos son los que te tratan día a día, y pueden observar cambios que se van sucediendo en tu actitud.
¿Cómo puede ayudarte tu entorno a reconocer la depresión?
Tu entorno puede ayudar a reconocer la depresión porque a veces los cambios se ven antes desde fuera: la depresión puede desarrollarse poco a poco y la persona no siempre se da cuenta de que está cambiando.
Un familiar, amigo o pareja puede notar que hay tristeza o sensación de vacío persistente, pérdida de interés, cansancio, irritabilidad, ira, problemas para dormir o comer, dificultad para concentrarse, aislamiento social o descuido personal, sobre todo si eso dura más de 2 semanas y empieza a afectar la vida diaria.
Señales que familiares y amigos suelen detectar
Cuando el familiar le pregunta a la persona que está sufriendo qué es lo que le ocurre, en la mayoría de los casos responde con la negación, como no queriendo reconocer lo que está sufriendo, reconocer la depresión, aunque sepa que algo arde en su interior. Ahí comienza el periodo de aislamiento, ese periodo que se debe vigilar de cerca con el profesional adecuado: el psiquiatra.
Por qué una persona con depresión niega lo que siente
También ayuda mucho que el entorno lo diga con cuidado: “he notado que no estás como siempre”, éstos deben escuchar sin juzgar y animar, tras ganarse la confianza, a pedir ayuda profesional, específicamente al psiquiatra.
Pero, ¿por qué a unas personas les “visita” la depresión y a otras no?
Cuando la depresión hace acto de presencia suele ser por una combinación de factores biológicos, psicológicos y sociales.
No siempre hay una única causa que lo identifique. A lo largo de la vida puede presentarse por motivos genéticos que se activan con un estímulo en forma de trauma, o tal vez por lo que el individuo considera “mala suerte en su vida”, disfrazado de reclusión social, por ejemplo. La fuerza o debilidad interior, o lo que la gente suele identificar como sensibilidad extrema puede asociarse a episodios de depresión, caracterizados por etapas de desvanecimiento mental dónde el humano se desconecta en muchos sentidos de la realidad que le rodea.
Factores que pueden desencadenar una depresión
Y es que incluso siendo, como somos, todos diferentes, en algún momento la depresión puede tocar en la puerta del más resiliente, porque existen desencadenantes que pueden sumar en cualquier vida.
Los desencadenantes más frecuentes suelen estar relacionados con el duelo como una ruptura, la muerte de un ser querido; la existencia de problemas económicos que arrastra a la familia, problemas laborales, aislamiento social con falta de apoyo emocional.
Problemas de salud física, frecuentemente en las enfermedades crónicas con dolor que persiste; alteraciones del sueño, tanto dormir muy poco como dormir demasiado; consumo de alcohol u otras sustancias, que pueden empeorar el estado de ánimo.
Antecedentes familiares de depresión, ya que existe cierta predisposición genética.
Experiencias traumáticas, especialmente durante la infancia, aunque también en la vida adulta.
Algunas condiciones médicas, como trastornos tiroideos u otras enfermedades que afectan el funcionamiento del organismo; y, sobre todo, el gran mal de la actualidad: el estrés negativo, ese que te pone en guardia constantemente, desde que amanece hasta que anochece, ese piloto rojo que no para de parpadear en el cerebro y que a todas horas reclama la atención, esa presión diaria que se subestima.
Aquí la depresión puede ir acompañada de ansiedad, fobias, TOC, etc.
Síntomas más frecuentes de depresión
Los familiares que tienen contacto diario con su ser querido, deben anotar cuándo comenzaron a notar esos cambios para asegurarse de que no es un episodio sin relevancia, ellos pueden salvar, literalmente hablando, la vida a la persona que presenta muchos de los síntomas que narramos a continuación y que están relacionados con los desencadenantes.
- Tristeza, vacío o irritabilidad que dura la mayor parte del día durante varias semanas.
- Pérdida de interés por actividades que antes disfrutaba.
Aislamiento: evita reuniones, mensajes o planes habituales que antes le ilusionaba.
- Cansancio constante o sensación de falta de energía.
- La soledad no buscada.
Cambios importantes en el sueño: duerme mucho más o mucho menos, una vez despierto en insomnio se instala cada noche.
- Cambios en el apetito que se demuestra en el peso.
- Dificultad para concentrarse o tomar decisiones.
- Menor rendimiento en estudios, trabajo o tareas cotidianas.
- Descuidado aspecto personal o no tener interés por cuidarse.
- Comentarios de desesperanza, culpa excesiva o frases como “ya nada importa”.
Señales de alarma: hablar de querer desaparecer, hacerse daño o sentir que los demás estarían mejor sin esa persona.
La depresión es tratable y mejoran con medicación.
El control de la medicación con un psiquiatra puede influir en la evolución de la depresión, siempre de forma positiva, y cuando se necesita realizar ajustes, solo el psiquiatra está autorizado para ello, ningún otro profesional debe hacerse cargo de dichos cambios. las visitas regulares así como el interés por el paciente debe ser equilibrado.
Psiquiatra especialista en depresión
Durante el seguimiento, el psiquiatra suele revisar si la medicación está reduciendo los síntomas depresivos. Si la dosis está siendo adecuada. Si hay efectos secundarios que puedan afectar al estado de ánimo, al sueño o a la energía. Si es necesario cambiar de medicamento, combinar tratamientos o reducirlos gradualmente. Cómo están influyendo otros factores, como el estrés, la salud física o el consumo de alcohol y otras sustancias mientras se administra la medicación. En el caso de la depresión recurrente el psiquiatra con toda probabilidad, recetará una dosis de mantenimiento para que el paciente no vuelva a sentir picos de depresión, este control facilita la vida a dichos tratados.
Tratamiento de depresión en Las Palmas
Es importante no modificar ni suspender la medicación por cuenta propia, ya que algunos fármacos requieren una reducción gradual y una interrupción brusca puede provocar síntomas de retirada o empeorar la depresión.
¿Cómo saber si una persona tiene depresión?
Toda esta última información es importante de cara también a los familiares ya que el acompañamiento durante el proceso de estabilización puede repercutir positivamente en el paciente y reconocer la depresión.
