La sisifemia, el cansancio del trabajador incansable
El nuevo trastorno laboral, la sisifemia (trastorno bautizado por el doctor Pardo en el año 2022 y que aparta del síndrome del trabajador quemado = burnout) es un padecimiento físico y mental del trabajador infatigable, sometido a objetivos inalcanzables tanto por él mismo como por su jefe, día tras día, como la maldición de Sísifo (El mito de Sísifo) y para realizar ese cometido realiza un despliegue de carga mental extraordinaria, muchas veces prolongando infinitamente la jornada laboral sin tener en cuenta su propia vida ni la de su familia, y es que la persona que tiene sisifemia pierde la visión de lo que tiene que hacer y no ve más allá de su trabajo.
Sisifemia: el nuevo trastorno laboral que tratamos en Psiquiatras Las Palmas
Ocurre, por lo general, en profesiones dónde la responsabilidad con la sociedad es muy alta, por ejemplo en sanitarios, auditores, consultores, investigación, abogados, becarios, sector de la construcción, etc. Lo curioso es que el trabajador disfruta enormemente de su incansable actividad y resultados diarios, esa estimulación es la que puede llevarle al pozo de las amarguras.
Sisifemia: el nuevo trastorno laboral que causa ansiedad y agotamiento
La salud mental en el entorno laboral es una preocupación creciente. En consulta, cada vez más personas presentan síntomas relacionados con la «sisifemia», un trastorno emergente vinculado al exceso de autoexigencia y la frustración constante en el trabajo.
Si vives en Las Palmas y te sientes identificado, es importante entender qué está ocurriendo.
¿Qué es la sisifemia?
La sisifemia es un trastorno psicológico caracterizado por un «agotamiento mental y físico provocado por metas inalcanzables y una autoexigencia extrema».
A diferencia de otros problemas laborales, la persona no deja de esforzarse. Al contrario:
Siente que debe hacer más y mejor constantemente, sin llegar nunca a sentirse satisfecha.
Los síntomas de la sisifemia
Síntomas más frecuentes
Muchos pacientes acuden a consulta sin saber que lo que les ocurre tiene nombre.
A nivel mental
- Pensamientos constantes sobre el trabajo
- Sensación de no hacer nunca lo suficiente
- Perfeccionismo extremo
A nivel emocional
- Ansiedad continua
- Frustración diaria
- Baja autoestima
A nivel físico
- Cansancio persistente
- Insomnio
- Tensión muscular
El desbordamiento por tener que hacer frente, cada día a objetivos que requieren de una atención plena y concentración absoluta, esta ansiedad provocada en la jornada laboral persiste tras acabar el horario de trabajo, en muchas ocasiones no hay una desconexión natural y el trabajador sigue conectado hasta la mañana siguiente al trabajo, en ocasiones llevándolo a casa para avanzar y en otras mentalmente para resolver problemas que estima de vital importancia, y deriva en un estrés permanente y en una ansiedad constante (que puede desembocar en cuadros depresivos) por lo que provoca síntomas como trastornos del sueño, cansancio, disminución de la memoria, lo que lleva a la persona a estar en constante nerviosismo en el trabajo pues considera que debe cumplir cada día unos objetivos muy altos.
Sisifemia: qué es, síntomas, causas y tratamiento de este trastorno laboral. Información y atención en Las Palmas.
Esta situación provoca en el trabajador cansancio y agotamiento físico que afecta a ámbitos como el ocio (se pierden las ganas de distraerse, de relacionarse con los amigos y de querer participar en todo aquello que sea diversión, las relaciones personales (fácil irritabilidad, faltas de respeto, gritos, poca paciencia, etc) o cualquier actividad que no figure dentro de su profesión y la exigencia a la que se ve sometido, las arritmias cardiacas, hipertensión arterial, procesos vascu cerebrales graves como hemorragias cerebrales, migrañas permanentes, dolores de espalda, aumento de la obesidad (provocada por la ansiedad tratando de engullir todo aquello que pueda calmar dicha ansiedad), cuadro de diabetes y, en los casos más graves, la muerte por exceso de trabajo.
«Sisifemia» el trastorno provocado por una excesiva carga laboral
La sisifemia puede dar lugar a otro fenómeno preocupante que es el presentismo (trabajar enfermo), la persona intenta ocultar el gran esfuerzo que requiere su presencia continua y su capacidad casi sobrehumana para acabar en tiempo y forma . En definitiva la sisifemia afecta a personas que se implican demasiado y que son muy responsables y excesivamente perfeccionistas.
Prevención para no caer en el trastorno de sisifemia
Ante todo la persona debe ser consciente de cuáles son sus límites cuando la actividad laboral le desborda, reconocer cuándo todo comienza a cambiar, a sentir que pierde la esencia de su vida, que al volcarse sólo en las metas proyectadas por su trabajo le va a pasar factura tanto emocional como fisiológicamente. La balanza de la existencia y de todo aquello que nos rodea debe estar presente.
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Si sufrimos, todo nuestro contexto sufrirá en poco espacio de tiempo. El deber y la asimilación de que puede estar comenzando un problema se debe comunicar a nuestro entorno más cercano y buscar ayuda profesional en salud mental para que los especialistas psiquiátricos puedan reconducir nuestra conducta y ayudarnos a controlar la ansiedad, la depresión y otros, ya que a veces aquello que creemos que puede ser una debilidad (pedir ayuda y reconocer que no somos máquinas) puede ser la salvación de nuestra existencia.
Diferencia entre sisifemia y burnout
Es habitual confundir ambos trastornos, pero tienen diferencias clave:
- En la «sisifemia», la persona sigue esforzándose sin parar
- En el «burnout», aparece agotamiento y desconexión
Esto hace que la sisifemia sea más difícil de detectar, porque el rendimiento puede mantenerse… hasta que el cuerpo colapsa.
| Sisifemia | Burnout |
|---|---|
| Alta autoexigencia | Desmotivación |
| Búsqueda constante de perfección | Desgaste emocional |
| No sentirse nunca suficiente | Sensación de vacío |
| Sobre implicación laboral | Desconexión del trabajo |
¿Por qué aparece?
En nuestra experiencia clínica en Las Palmas, las causas más habituales son:
- Entornos laborales muy exigentes
- Falta de reconocimiento
- Objetivos poco realistas
- Personalidad perfeccionista
- Dificultad para desconectar
Consecuencias si no se trata
Cuando no se aborda a tiempo, puede derivar en:
- Trastornos de ansiedad
- Depresión
- Problemas físicos crónicos
- Deterioro de la vida personal
Tratamiento de la sisifemia en Las Palmas
El tratamiento psicológico y/o psiquiátrico permite:
- Reducir la autoexigencia
- Reestructurar pensamientos obsesivos
- Aprender a poner límites
- Recuperar el equilibrio emocional
Cada caso se aborda de forma individualizada, adaptando la terapia a la situación personal y laboral del paciente.
¿Cuándo acudir a consulta?
Te recomendamos buscar ayuda si:
- No consigues desconectar del trabajo
- Sientes ansiedad constante
- Estás agotado incluso descansando
- Tu vida personal se está viendo afectada
Cuanto antes se intervenga, más rápida es la recuperación.
Consulta de psiquiatría en Las Palmas
Si crees que puedes estar sufriendo sisifemia, podemos ayudarte.
Ofrecemos atención especializada en salud mental con un enfoque cercano y profesional en Las Palmas.
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