¿Después de ver al Psiquiatra mejora la ansiedad?

Después de ver al psiquiatra mejora la ansiedad, indudablemente.

Vamos a recordar por qué la ansiedad altera la salud y pone patas arriba el estilo de vida, a continuación, hacemos referencia a los 4 tipos de síntomas persistentes y sus características.

1º- Los síntomas físicos

  • Se acelera de pronto el ritmo cardiaco y se sienten palpitaciones.
  • Dificultad para respirar con normalidad.
  • El pecho se siente oprimido y arde.
  • Sensación de fuertes mareos con tendencia al desmayo.
  • Sudoración excesiva y prolongada.
  • Temblores o sacudidas musculares, sin capacidad de control.
  • Sensación de hormigueo o entumecimiento en todo el cuerpo, sobre todo en las extremidades.
  • Problemas gastrointestinales, como dolor abdominal, diarrea o estreñimiento.

2º- Los síntomas emocionales y psicológicos

  • Nerviosismo, inquietud o estar en tensión constantemente.
  • Miedo o pánico irracional.
  • Aprehensión, la persona está a la expectativa.
  • Cambios de humor repentinos.
  • Preocupación excesiva o pensamientos catastróficos.
  • Falta de concentración, caos mental.
  • Sentimiento de desilusión.

3º- Los síntomas conductuales

  • Huida de situaciones que desencadenan la ansiedad.
  • Comportamientos compulsivos, como lavado excesivo de manos, mirarse en el espejo como fórmula de auto-convencimiento o revisar reiteradamente las luces, gas o agua. Falta de autocontrol.
  • Incapacidad para relajarse o descansar.
  • Dificultad para conciliar o mantener el sueño.

4º- Los síntomas cognitivos

  • Pensamientos intrusivos o persistentes sobre preocupaciones sin llegar a conclusiones claras.
  • Dificultad para controlar los pensamientos negativos. Los pensamientos negativos solapan a los positivos.
  • Problemas de memoria.
  • Hiperactividad mental estresante.

Después de ver a la doctora Elena Castro en las Palmas de Gran Canaria, psiquiatra especializada en ansiedad, depresión y otros trastornos, le asegurará que hay varias formas en las que la ansiedad va a mejorar:

Tras un diagnóstico adecuado

la doctora te proporcionará un diagnóstico preciso de tu ansiedad y cualquier trastorno subyacente, lo que puede brindar claridad y comprensión sobre lo que estás experimentando.

Tratamiento personalizado

La psiquiatra puede recomendar un plan de tratamiento personalizado que puede incluir medicación como antidepresivos, ansiolíticos u otros tipos de medicamentos según la situación individual, cambios en el estilo de vida, entre otros. Este enfoque específico puede ayudarte a abordar tus preocupaciones de manera efectiva y prevenir una situación de crisis.

Educación y comprensión

Al entender mejor tu ansiedad, aprenderás sobre sus causas, síntomas y posibles desencadenantes. Esto puede ayudarte a sentirte más capacitado para manejar la ansiedad.

Apoyo continuo

Después de la visita inicial, debes continuar viendo al psiquiatra para seguimiento adecuado. Este apoyo continuo te brinda la oportunidad de revisar tu progreso, ajustar el tratamiento según sea necesario y recibir orientación adicional que mejora la ansiedad.

Reducción de estigma

Al buscar ayuda profesional, estás dando un paso importante para abordar tu salud mental. Este acto en sí mismo puede reducir el estigma asociado con la ansiedad y otros trastornos mentales, lo que puede aliviar parte de la carga emocional que puedes estar sintiendo.

Estrategias de afrontamiento

Aprende estrategias específicas para manejar la ansiedad, como la respiración profunda, la visualización, la relajación muscular progresiva y el mindfulness. Estas herramientas pueden ayudarte a manejar los síntomas de ansiedad cuando surjan y además comparte las sensaciones con la psiquiatra.

Mayor calidad de vida

Con el tiempo y el tratamiento adecuado, es posible que experimentes una mejora significativa en tu calidad de vida. La ansiedad puede disminuir, lo que te permite disfrutar más plenamente de tus actividades diarias y relaciones interpersonales.

Tratamiento de los trastornos que mejora la ansiedad

Es importante recordar que el tratamiento de la ansiedad puede ser un proceso gradual y que cada persona puede responder de manera diferente, siempre que la persona esté estable y en función de su dinámica personal. La colaboración continua con el psiquiatra y el compromiso con el plan de tratamiento son fundamentales para mejorar y manejar la ansiedad a largo plazo.

Recuerda que compartir lo que sientes es dar un gran paso que puede aliviar tu camino diario. Nadie está exento de padecer ansiedad u otro trastorno a lo largo de su vida.

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